断食 ヨガ 瞑想 森林浴 登山 デトックス ダイエット 海と山に囲まれた大自然の中で全て行えます
ヨーガクラス、断食合宿その他随時行っています。お気軽にお問い合わせください。
IARP根府川ヨーガ道場 yoga@nebukawa-iarp.com 電話0465−29−0036
HOME オプション

朝夕のヨガ以外に、
宿泊者限定の格安でご用意しています。
主に11時〜15時の間の1〜4時間以上。
(昼間は自習やフリータイムも選択できます。)

オプションの選択は天候に左右されます。

日の出礼拝
日の出前に、海岸か裏山の展望台まで行きます。

1回1,000円

森林浴・海洋浴(晴天時)
道場の裏山、真鶴半島の原生林や海岸を歩きます。
箱根の芦ノ湖湖畔コースなど、コースは順次開拓中。
ただの森林浴ではなく、
両手にトレッキングポールを使いますから、
転倒防止と疲労の軽減、全身の筋肉の90%以上を使う運動になります。また、平坦なコースでは最近ブームの兆しがある、ノルディックウォーキングも体験できます。

車で10〜30キロ以上移動の森林浴、トレッキング、
神社仏閣巡りなどは3,000円

温泉
森林浴の延長では実費(約1,000円)のみでご案内しております。
温泉は露天風呂や休憩所があって、昼間は数時間でものんびり過ごせる癒やし系温泉が多数ありますが、
 小規模で露天風呂がなくても、源泉掛流しで全身に染み渡るお湯自慢の温泉も順次開拓しています。
(湯河原、箱根湯元方面で、どちらのタイプでも選択可能です)

天山
姫之湯
ゆとろ嵯峨沢の湯
こごめの湯
源泉 上野屋(源泉掛け流し系)
その他多数開拓しています!!


道場内でのオプション1,000円〜3,000円

写経
写経専用の用紙に筆ペンで書きます。

トラタカ
ロウソクの炎をを凝視する集中法です。

より詳しい瞑想指導

AMI・気の流れ・臓器機能測定と解説(概要)


申し込みガイドはこちら


根府川海岸の日の出
日常の疲れも忘れさせてくれます・・↑拡大
道場裏山・根府川絶景コース
道場の裏山を上がって行きます。
空気が美味しいです!!
 拡大↑画像をクリックしてください。

90分コースの折り返し地点には
根府川一望の絶景が待っています。
ここで休憩してしばしの瞑想タイム。
海と山と空の気を存分に浴びて、
心の奥深くまでリフレッシュします。

真鶴半島コース

お問い合わせ
〒250−0024
神奈川県小田原市根府川638−1
TEL 0465−29−0036
iyoga@nebukawa-iarp.com

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箱根神社巡り→芦ノ湖畔の森林浴→九頭神社参拝→箱根温泉

その他多数開拓中!!


真鶴半島は小さいですが、手付かずの原生林には感動します!30メートル以上の木も多く、
森林浴の醍醐味が味わえます。
落ち葉のクッションを歩くのも心地いいですよ。
原生林を抜けて下ると、海に出ます。にわかに潮の香りと海の気に包まれます。
この先でしばし瞑想し、たっぷりと海の気をいただきます。波の音に身も心も浄化され、
癒されていきます。
半島の先は天然記念物の「三石」

森林浴では、標高差100mの平坦なコースから、標高差200m〜500mの低山コースが多数あります。
全身の細胞を活性化し、汗をかいて毒出し=ストレスも解消され、心身共にリフレッシュできます。
ポール2本を使ったウオーキングでは、登坂も比較的楽に感じられますが、
全身の筋肉の90%以上を使う効果的な全身運動になります。

◎森林浴・軽登山コースの消費カロリーは、300〜500カロリー(以上)で、
  ヨガと温泉を合わせて、1日の摂取カロリーを消費する日も多いです。
  何も食べないで寝ているより健康的で、リバウンド回避にもなり、仕事への復帰もスムーズです。

◎リバウンドを回避するためには、断食でも筋肉を減らさないようにすることが有効ですから、
 ヘルシー・ダイエット希望の方には、豆乳以外にも+α
タンパク質を摂取していただいています。

道場の裏山には、
ノルディックウォーキングに最適な、
数10キロに渡る平坦な林道があります。
      幕山に挑戦!!
標高620m、登山口は200m、標高差約400m
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幕山で一番見晴らしがいい場所
  真鶴半島と湯河原の町並み!!