朝夕のヨガ以外に、いろいろなオプションを、
宿泊者限定の格安でご用意しています。
主に１０時〜１５時の間の１〜３時間以上。
（昼間は自習やフリータイムも選択できます。）

道場内のプログラム及び近郊の森林浴、日の出礼拝などは、１回1,000円。

車で片道１０〜３０キロ移動の森林浴、トレッキング、
神社仏閣巡りなどは1,300円〜2,000円。
箱根神社＋九頭龍神社参拝ツアーは別途諸経費がかかります。

オプションの選択は天候に左右されます。

日の出礼拝
日の出前に、海岸か裏山の展望台まで行きます。

森林浴・海洋浴（晴天時）
道場の裏山、真鶴半島の原生林や海岸を歩きます。
箱根の芦ノ湖湖畔コースなど、コースは順次開拓中。
ただの森林浴ではなく、
両手にトレッキングポールを使いますから、
転倒防止と疲労の軽減、全身の筋肉の９０％以上を使う運動になります。また、平坦なコースでは最近ブームの兆しがある、比較的早歩きのノルディックウォーキングも体験できます。

温泉
森林浴後と夕食後は実費（平均１，０００円）のみで無料送迎しております。
温泉は露天風呂や休憩所があって、昼間は数時間でものんびり過ごせる癒やし系温泉が多数ありますが、
 小規模で露天風呂がなくても、源泉掛流しで全身に染み渡るお湯自慢の温泉も順次開拓しています。
（湯河原、箱根湯元方面で、どちらのタイプでも選択可能です）

天山
姫之湯
ゆとろ嵯峨沢の湯
こごめの湯
源泉 上野屋（源泉掛け流し系）
その他多数開拓しています!!

道場内でのオプション（雨天推奨）

写経
お手本の上に半紙を乗せて、筆ペンで写経します。

般若心経読誦
般若心経を２１巻〜３０巻、声を出して唱えます。

トラタカ
ロウソクの炎をを凝視する集中法です。
トラタカは夕方か夜の瞑想時に選択できます。

AMI・気の流れ・臓器機能測定と解説（概要）

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９０分コースの折り返し地点には
根府川一望の絶景が待っています。
ここで休憩してしばしの瞑想タイム。
海と山と空の気を存分に浴びて、
心の奥深くまでリフレッシュします。

お問い合わせ
〒２５０−００２４
神奈川県小田原市根府川６３８−１
TEL　０４６５−２９−００３６
FAX　０４６５−２９−０２８７
info@nebukawa-iarp.com

各企業、大学、サークル、グループの研修や、合宿には、貸し切りも可能です。
出張指導もお問い合わせください。

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根府川地区の森林浴or軽登山

根府川林道森林浴→ヒルトン温泉

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金時山登山→箱根温泉

箱根神社参拝→芦ノ湖畔の森林浴→九頭神社本殿参拝→仙石原の濁り湯温泉

その他多数開拓中!!

☆冬期は海も山も星もますます綺麗です☆