参加ご希望の方は必ず下まで全てをお読みください
（長くてすみません）

このページの内容

空き状況・お休み・補足　最近感動した登山　ヨガ講師案内   

ポリシーと 特徴    参加費  申し込みフォーム　お問い合せ  

チェックインとチェックアウトのご案内　　アクセス（交通と地図） 

持ち物   １日のスケジュール   良くある質問への答え



★空き状況・お休み★

５月２３日までお休みさせていただきます。

５月２４日以降いつでもご予約いただけます（お休みは未定）

★下記フォームよりお申し込みください★

補足

通常は前受金もキャンセル料もありません。気軽にお申し込みください!!

日程変更・早退・延泊も自由にできます。


オプションもふくめ、合宿のプログラムは、
★自己判断による自己責任での全て自由参加★です。
自然災害、不慮の事故、病気、怪我、盗難などによる被害などもこれに準じます。


以下に該当する方は予約確定後も含め必ずご連絡、ご相談ください。

６５歳以上の方、階段の登り降りがしにくい方。

不眠症、気分が優れない方、病院で薬を処方されている方。

風邪気味の方、咳が止まらない方、微熱（体温が３７．５度以上ある方）

★チェックイン時、参加途中でも、お断りする事があります（2012/04/15）★


富士山へ行ってきました。



午後１２時半、富士宮の五合目を出発し、ゆっくりと、時々休みながら登りました。

１８時頃標準の５時間半で浅間神社に到着。１８時半頃、最高所の剣ヶ峰に登頂しました。

行動食のみ往復１２時間で２キロ痩せましたが、帰って５日で１キロ戻りました（笑）　２０１１，７，２２　繁本



↑拡大できます（感動したので掲載しました）

日本最高所にある展望台より。２０００m付近の雄大な雲海と南アルプスに沈んでいく太陽。



★ゲスト講師による夜のヨガクラス★


毎週月曜日は、日本舞踊のプロ・専門家でもある吉村桂充・本部認定講師１８時〜２０時

 http://keiin.exblog.jp/i38/


毎週火・木・金・土曜日は、美容師でもある岡田めぐ・本部認定講師１８時〜２０時

http://www.hair-chakra.com/


水曜日と日曜日は、常勤の繁本と室谷が、誰でも無理なくできる経絡・ストレッチ系ヨガを行います。


海外でも活躍中のヨギニ・山中路子先生

皆さんこんにちは。山中路子です。今回は(6/5〜7/15)のに帰国します。
ヨガが全く初めての方、体が固いからヨガが嫌い！という方はもちろん、
上級者にも楽しんで頂ける内容になっていますので、安心してご参加くださいo(^▽^)o

6月７日〜７月７日の週末、金土日（１８時〜２０時）に担当します。


ポリシー・特徴

根府川道場は青い相模湾を望む、山とミカン畑に囲まれた３千坪の敷地と、
ヨーガをする広くて充分な施設を備えています。

霊的に清められた聖地、御神気と磁場の強いパワースポットで、滞在するだけでも浄化されます!!
当道場のような聖地・パワースポットは建設にいくら資金を投じてもそれだけではできません。

肉体と心だけでなく、気の次元からスピリチュアルな部分の浄化と活性化も目指しています。
断食から帰られた翌日からのお仕事にもスムーズに復帰できます。

朝夕のヨガ・体操クラスでは、高度なアーサナ（ポーズ）は行っておりません。
体操だけでなく、チャクラ瞑想の基本も実習いたします。

比較的自由な雰囲気を心がけており、参加者の皆様もすぐに打ち解けて仲良くなられます。


定員１６名（オフシーズン）の少人数制で、ゆったりと過ごしていただけるよう配慮しています。

１名様、１泊よりご参加いただけます。

８割以上の方がお一人で参加され、比較的女性の方が多いです。宿舎は男女別で建物も分かれています。


道場は海抜１７０mにあり、関東大震災でも安定していた硬い地盤に建てられており、
原発からは３００km近く離れております。

万一停電しても、給水、給湯、炊事、暖房は可能です。
断食合宿に参加中は、間違いなく電気その他のエネルギーや、食料の節約に貢献できます。



参加費

１泊から参加できます。基本料金は８０００円（1泊２４時間：ヨーガクラス＋３食)

（例：3泊4日の場合基本料金は24000円、６泊７日の場合基本料金は48000円）


オプション(森林浴・軽登山その他）と温泉は別料金となります。


オプション（１１時〜１６時）

人間は歩く生き物です。歩くことは全ての基本です。歩けることはありがたいことです。

美容と健康はもちろんですが、自然に感動し、自然に感謝し、自然保護の気持ちを養うこと、

さらに、大自然を作り培ってくださる神仏を崇拝し、感謝する気持ちを養うことも目的です。

半断食でも可能な本格的なノルディックウオーキングやトレッキング＆登山を体験できます。

どのコースも大自然の真っ直中、景観が素晴らしいコース、人気の神社仏閣のパワースポットも多いです。


公園の遊歩道ではありません（下記持ち物参照）雨の日もレインウェアを着て歩きます。

参加費は一部を除き３，０００円 １６時からの温泉は別途１回１，０００円が必要となります。
（お車での往復送迎、ガイド１名以上、ポール、レインウェア等の装備は全て参加費に含まれています）

オプションのコースは事前予約できません。その日の天気、皆さんの体調・ご希望を考慮し、
朝食後に決定しております。なだらかなウォーキングコースと軽登山の２カ所に分かれる場合もあります。




お問合わせ・お申し込み

注! 申し込みガイドに書いてある内容はご了承いただいたという前提で受付けますので、

下記記載のチェックインの選択や持ち物をはじめ、このページ全体の内容をよくご確認ください。


★上記のお休み、満室表示以外の日はご予約可能です★

お申し込みは下記フォームへ　メールでお返事いたします。（２１時過ぎか翌日になる場合もあります）

日帰りで、オプションやヨガクラスだけのお申し込みも可能です。

２４時間以内に連絡がない場合お電話でご確認くださいトラブルの可能性があります。

パソコンよりメールが届かない場合、携帯からお返事する場合もあります。


読み込み中...

↑「読み込み中」の表示は受付中という意味で、常時表示されています。


メールアドレス

yoga@nebukawa-iarp.com　携帯からでも気軽にお問合せください。


お返事は合宿のプログラムの関係で夜２１時過ぎか翌日になることもあります。

外出中その他の事情で携帯メールからお返事させていただくこともあります。

２４時間以内に返信がない場合お電話でご確認ください。


電話番号

０４６５−２９−００３６　（受付時間：９時〜２２時）

着信１０秒後携帯に転送されます。携帯からおかけ直しする場合もあります。

電話より申し込みフォームかメールを推奨しています。



チェックイン

東海道線下り９時５１分着か１０時５分着に合わせ１０時頃根府川駅にお迎えに行きます。

道場到着後１１時からオプション（森林浴や軽登山など）に出かけています（自由参加）

１１時〜１７時３０分までオプションの関係でチェックインできない日もあります。
午後は基本１７時３０分頃のチェックインで、１８時の夕食か１９時のヨガクラスからのスタートとなります。

お風呂　多くの方はオプションの延長で温泉に入り、１７時過ぎに帰ってこられます。
道場にお風呂・シャワーはありますが、一人用で狭いです。

午後チェックインの方は、根府川駅に１６時頃までに到着していただき、
ヒルトンホテルの無料送迎バスでヒルトンの温泉を推奨しております。
その場合１７時３０分頃ヒルトンまでお迎えに行きます。

★初日にお風呂は必要ないか、ヒルトンか道場内か、必ず申し込み時にお知らせください★

仕事が終了してから当日夜チェックインされたい方はお問い合わせください（２１時３０分まで）


チェックアウト

基本１０時ですが延長滞在費はかかりません(食費は別途）

引き続き、空きがあれば森林浴or軽登山、温泉、夕方のヨガクラスまで規定の追加料金のみで参加できます。



送迎

チェックイン及びチェックアウト時、根府川駅まで１名様より無料送迎いたします。



アクセスはこちら（東京駅から最短で６０分）

お車の場合、駐車場は充分余裕がございます。



持ち物（５月）1日の最低気温１２度（富士山の朝焼け礼拝）〜３０度（晴天の昼間）

事前に宅配便で送ることも可能です。　各部屋にガスストーブがあります。

トレーニングウェア上下（体操・瞑想のしやすい服装）
瞑想をする時は、擦れてシャリシャリと大きな音がするウェアはご遠慮ください。

靴下　体操時は五本指が便利　瞑想室でも着用します。

大きめの敷布(バスタオルなど）があると保温性もあって快適です。部屋でも使えます。
ヨガはクッション性のあるカーペットの部屋で 行いますので、ヨガマットは必要ありません(持込可）

歯磨きセットとタオル　タオル、寝間着等は常備しておりません。
（温泉にも石鹸やシャンプーはありますが、お気に入りのものは持ちください。）

洗濯もできます　　1回100円＋液体石鹸50円　

食料品・酒・たばこは持ち込み禁止です。


オプションの時
（UV・トゲ対策も含め、なるべく素肌を出さない方がいいです）


雨の日に登山はしませんが、レインウェアを着用してのノルディックウオーキングは可能です。

レインウェア・長靴はご用意いたしますが、既に登山用レインウェア、防水型トレッキングシューズを
お持ちの方は快適ですから持参してください。

登山用レインウェア、トレッキングシューズは高価ですから、合宿のためだけに購入の必用はありません。


上

下着は速乾性のあるTシャツなど（綿１００％のものは避けましょう!!）

＋長袖シャツ＋防寒＆防風＆レインウェアの上下は無料レンタルあり。


下

伸縮性・速乾性のある歩きやすいパンツが有利です。Gパンしかない場合、ジャージでも可。

靴下　綿１００％でない厚手のものが快適　事前に靴と合わせること。

帽子、手袋　防寒、日除け、トゲ対策。

小型の折りたたみ傘　突然の雨対策、休憩時日除けにもなります。

ティッシュ　ドライ・ウェット両方あると便利　

ペットボトル500cc　水などを携帯　水筒、ステンレスボトルも可

リュックサック or デイパック　カッパ上下＋上着＋保温シート（貸出し）が入る程度の大きさ（１５〜２０L程度）
無料貸出しもあります。

シューズ　　スニーカーでもいいですが、下りの斜面で滑りにくいソールにしっかり凹凸があること！

防水性が高いとより快適です（雨天のウオーキングでは長靴・レインウェアをご用意いたします）

靴の裏のソールが剥がれるトラブルが必ず年に数回あります。製造後３〜５年以上経過した靴はご注意ください！

登山靴、トレッキングシューズを持参される方は、舗装路で歩きやすい靴もあった方がいいです。

最近お気に入りのCDを１枚以上お持ち下さると、車で移動中にお互いのCDが聞けます。



断食合宿の基本スケジュール

０６：００　〜　世界平和と大震災のお祈り
０６：３０　〜　朝の体操（自分でできるリフレクソロジー、気の流れを良くする経絡体操、）
０８：３０　〜　瞑想（２０分〜３０分以上）
０９：１０　〜　りんご人参ジュースとバナナなど
０９：４５　〜  掃除（１５分程度）・休憩
１１：００　〜  オプション雨の日も土砂降りでないかぎり合羽を着て林道を２時間ほど歩きます。
１３：３０　〜　海や山で玄米おにぎりと生姜湯
１５：３０　〜　温泉（湯河原・箱根湯本など、別途約千円）
１７：３０　〜　豆腐の味噌汁かサラダ＋キウイフルーツとヨーグルトなど
１８：３０　〜　ヨーガ体操
２０：００　〜　瞑想（１５分以上と３０分以上の２箇所に別れる場合があります）
２２：００　〜　消灯


朝夕のヨガ・体操クラスは、初めての方も多いので、高度なアーサナ（ポーズ）は行っておりません。
体操だけでなく、チャクラ瞑想の基本も実習いたします。

全てのプログラムへの参加・不参加の選択は自由です。

状況によりプログラムその他流動的な面があります。特にオプションは天候に左右されます。


１泊８千円は、ヨガクラス（１回以上）付の割引パック料金ですから、

ヨガを休まれても値引きの対象にはなりません。


朝の体操クラスがオプションの関係で省かれても値引きの対象にはなりません。

道場の都合で、ヨガクラスが朝夕連続して行われなかった場合は、２千円値引きいたします。


病院にかかっておられる方、薬等を服用の方は医師の指示を仰いでください。

断食数日前からは充分に睡眠を取り、暴飲暴食を避け、普通食で体調を整えてください。



良くある質問への回答

断食やヨガがはじめての方でも安心してご参加ください。

１泊から長期にわたって体験できます。１泊より２〜３泊の方が効果を実感できますが、
断食は５日目から世界が変わることも多いですから、できれば４泊以上、
１週間前後されるのが理想です。
こちらの半断食では空腹感で耐えられないという方はほとんどおられません。


８割以上の方がお一人単独での参加です。
参加された皆様も、初日から打ち解けて以前からの友人のように過ごされています。
根府川道場は、田舎の実家に帰ったみたいとか、ホームステイをしてるみたいとよく言われます。


お荷物は宅配便で送ってこられてもかまいません。


水分だけの完全断食は行っておりません。他の断食道場をお探しください。
ジュースの量＝りんご（３分の１）、にんじん（３分の１）など。
昼食は玄米おにぎり１個。バナナやアボガド、梅干・サラダ、味噌汁の時もあります。


帰られてからの復食も量だけ気を付けるだけで安全に無理なくできます。
（できれば和食系で徐々に量を増やしていった方がいいですが）


１日の標準摂取カロリーは３食で約７００カロリー前後。
長距離ウオーキングや軽登山だと１回で５００カロリー以上消費する場合もあります。
（何もしなくても、基礎代謝で、女性の場合１２００カロリー前後は消費すると言われています）


何もしないで過ごすと、筋肉が減って体力も落ち、リバウンドしやすくなる可能性があります。
半断食で朝夕のヨガとウオーキングを行うことで、リバウンドしにくい体質に導き、
合宿後仕事への復帰もスムーズです。
（難病を治す、より高度な体質改善とデトックス目的では完全断食が有効な場合もあります）


参加の数日前からは暴飲暴食を避けながら、普通に食事をされても大丈夫です。
断食中は排便がしにくくなる傾向がありますから、野菜など繊維質のものを普段より多めに摂取してください。当日も朝から食事を抜いて来られるより、最後に好きな物を少し食べて気持ちを断食モードに切り替えてください。
終わってからの食生活や、生活習慣の改善の方がはるかに重要です。


宿舎について　女子宿舎は１０畳＋１２畳、平日は各部屋３名程度に調整しています。
（３０畳の体操室や男子宿舎を使う時もあります）
グループはなるべく一部屋に、空きがあれば１名〜３名様向けの個室もございます。
男子宿舎は３０畳の大部屋で４〜５名様までにしています。


１名〜４名のテント泊もあります。テント・寝袋は無料貸し出し中！


クレジットカードには対応しておりません。
チェックアウト時に現金で精算させていただきますが、チェックイン時に基本料金をお預かりすることもできますし、事前に基本料金をお振り込みいただくことも可能です。


道場内のお風呂・シャワーは狭くて設備は古いですが１回２００円で使っていただけます。
ドライヤーもあります。


洗濯機・乾燥機は１回それぞれ１００円、洗剤もあります（液体石鹸は１回分６０円）柔軟剤がいらなくて自然にやさしいシャボン玉純石鹸を使っています。


合宿中は禁酒・禁煙です。
道場の神聖な気と自然の美味しい空気をいっぱい吸い込み、禁煙に成功された方もおられます。
宇宙の生命エネルギーを取り入れるプラナヤーマ（呼吸法）も有効です。


光ＬＡＮケーブル＆無線LANは２箇所あり、据え置きのパソコンも自由に使えます。
（重要度の高い業務の場合は専用のノートを持参してください）


携帯電話　メールは受けられますが、時々電波が悪くなります。
電話は屋外や体操室の電波が安定している場所でお話しください。


特定の宗教への勧誘は行っておりません。


個人情報は保護しています。受付やカルテ等で取得したお名前、住所、電話番号その他の情報は、合宿などの業務で必要な場合にのみ利用し、無断で他に知らせたりすることはありませんが、
後日、メールマガジン等を送らせていただくことがあるかもしれません。

その他ご不明な点は随時お問い合せください。



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