ヨーガクラスでは、まず経絡を刺激して全身の気の流れ･バランスを整えるアーサナ・経絡体操を実習します。
ヨーガをベースに、どなたでも安全にできるようアレンジされた経絡体操は、ストレスを解消し、心身をリフレッシュして活力を与えます。
また、効率よく瞑想に入るための準備体操でもあります。

経絡体操を行った後、プラナヤーマ（呼吸法）や
チャクラの覚醒法などの瞑想技法を実習し、清らかで神様の気に満ちた御神前で瞑想します。

テキスト（本山会長著）
「密教ヨーガ」
「スピリチュアリティの真実」その他

スケジュール

１６：００〜１８：３０
(１７：００〜１９：３０の日もあります）

クラスは断食合宿参加の方と一緒に行い、
1名様から受け付けております。

料金
入門・基礎から応用まで、
受講者に合わせてご指導いたします。

体操クラス
９０分（以内）　１回２，０００円

瞑想クラス
９０分(以内）　 1回２，０００円

体操・瞑想クラス
１８０分（以内） １回３，０００円

お問い合わせ
〒２５０−００２４
神奈川県小田原市根府川６３８−１
TEL　０４６５−２９−００３６
FAX　０４６５−２９−０２８７
info@nebukawa-iarp.com

各企業、大学、サークル、グループの研修や、
合宿には、貸し切りも可能です。
出張指導もお問い合わせください。