ヨーガの八支則のニ・ヤーマの項目の中に「苦行」があります。苦行の代表的なものは断食と水行です。
水行では滝行が有名ですが、根府川道場では、庭の桶に張った水を被る水行を行っています。

水行は寒さにひるむ弱い心に打ち勝ち、水を被って祈り瞑想することで、短期間で心身共に深く浄化されます。さらにクンダリニーも活性化され、肉体を離れた、より高い次元の意識を覚醒させる効果も期待できます。
また、日常生活に追われて煮詰まった状態から解放され、本来の自分を取り戻すこともできます。

画像は５月の水行合宿時の風景です。
５月の早朝は気温１５度以下の日もありますが、寒さの中にもなんとも言えない心地よさ、爽やかさがあります。初心者にもやりやすく効果もある季節です。

寒行は１月の一番寒い時期に行い、水行本来の厳しさがあります。
連日の氷点下で、桶に張った氷を割って被る水の冷たさは、言葉では表現しにくい世界ですが、
その分水行の効果も高く、内なる生命力も活性化し、身も心も生まれ変わったようにリフレッシュされます。
瞑想を志す方は水行にもチャレンジしてみてください。

水行合宿（基本）スケジュール
０５：００　〜　世界平和のお祈り・体操・呼吸法
０６：１０　〜　屋外で水行（基本は３０分以内）
０７：３０　〜　瞑想
０９：００　〜　朝食
０９：３０　〜  掃除（２０分程）休憩・自習
１１：００　〜  オプション
１３：００　〜　軽食・休憩・自習
１６：００　〜　ヨーガ体操
１７：３０　〜　瞑想
１８：４０　〜　夕食
１９：００　〜  風呂（温泉の選択も可能）・自習等
２２：００　〜　消灯（御神前使用は２１時５０分まで）

プログラムは体調その他の都合により、
自己判断で休めます。
参加者に応じて、プログラムの修正も可能です。
昼間は自習・フリータイムでもかまいません。
行衣は道場でご用意いたします。

参加費
１泊（２４時間）　８，０００円
(朝の水行と夕方のヨガ指導付き）

オプション １，０００円〜
森林浴、般若心経３０巻、写経その他
温泉（実費・約１，０００円）

お問い合わせ
〒２５０−００２４
神奈川県小田原市根府川６３８−１
TEL　０４６５−２９−００３６
FAX　０４６５−２９−０２８７

info@nebukawa-iarp.com

各企業、大学、サークル等の研修や、
合宿には、貸し切りも可能です。
出張指導もお問い合わせください。

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